Efterår 2017 10.08.2017  -  22.12.2017
Vejledning

2-3 Klasse (2-3 k)
Børne svømning:

Spørgsmål til alle børnehold rettes til Merete tlf: 20851269 bedst efter kl. 19.00 mandag. torsdag. Fra og med 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene ikke opholde sig i badearealet, når der bliver undervist.


På alle vores hold vil der blive undervist efter en struktureret plan. Vi uddanner løbende alle vores træner og hjælpetrænere.
 
Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF svømning, så fra Bh klasse og opefter klarer børnene selv omklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning.
 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

3-4 årig med forældre i vandet (3-4 F)
Super Svøm 3-4 år ( med 1 forælder)

VIGTIGT: Barnet skal være fyldt 3 år ved sæson start!

Formål med Super Svøm 3-4 år:

Super Svøm er et tilbud for de børn på 3-4 år, der ikke kan få nok af at springe, dykke og lege i vandet....og som nu er klar til at modtage instruktion fra træneren. Far og mor kommer her mere og mere i baggrunden...pga. af barnets selvstændighed og modenhed. Målet kan også være, at far og mor sidst på sæson, sidder på kanten og ser på, mens barnet klarer sig "alene" i bassinet sammen med instruktøren!

Undervisningen:

Som det fremgår af holdbeskrivelser arbejder man på holdet frem mod at gøre børnene klar til at kunne være i vandet uden en forælder. Der undervises stadig i forskellige svømmetekniske færdigheder, men de skal have mod på, at få hovedet under vand, springe ud fra kant og øve dykning. Der kan være udspring fra kant, dykning efter ringe, svømning med plade på mave og ryg, flydeøvelser og kolbøtter i vandet.

SUPER SVØM handler også om at udfordre børnene på deres vandteknik samt give dem redskaber og indsigt i sikkerhed omkring fornuftig leg i og omkring vand.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

3-5 årig med forældre, koldt b (3-5 F)
 Børne svømning:

Spørgsmål til alle børnehold rettes til Merete Pedersen tlf: 20851269 bedst efter kl. 19.00 mandag. torsdag. Fra og med 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene ikke opholde sig i badearealet,når der bliver undervist.

 På alle vores hold vil der blive undervist efter en strukturet plan. Vi uddanner løbende alle vores træner og hjlæpetrænere.

Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF svømning, så fra Bh klasse og opefter klarer børnene selvomklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning.
 
På grund af sikkerheden i svømmeundervisningen må børnene først komme ind i undervisningsbassinet 5 minutter før undervisningen starter. Dette så instruktørerne har deres opmærksomhed på deres hold.
 
Husk at medbringe svømmebriller til undervisningen.

3-5 årige:
Undervisningen gives enten i helse bassinet uden forældre eller i det stort bassin med forældre. Børnene skal kunne forstå en besked og lytte efter, da det er en fælles undervisning.

Børnene vil i starten modtage vandtilvænning, deltage i sanglege, begyndende svømmeøvelser, en del i form at leg-ligende aktiviteter, samt boldspil, dykning og naturligvis fri leg.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

3-5 årige uden forældre varmt (3-5 U)
Børne svømning:
Spørgsmål til alle børnehold rettes til Merete Pedersen tlf: 20851269 bedst efter kl. 19.00 mandag. torsdag. Fra og med 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene ikke opholde sig i badearealet, når der bliver undervist.
 
På alle vores hold vil der blive undervist efter en strukturet plan. Vi uddanner løbende alle vores træner og hjlæpetrænere.
 
Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF svømning, så fra Bh klasse og opefter klarer børnene selvomklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning.
 
På grund af sikkerheden i svømmeundervisningen må børnene først komme ind i undervisningsbassinet 5 minutter før undervisningen starter. Dette så instruktørerne har deres opmærksomhed på deres hold.
 
Husk at medbringe svømmebriller til undervisningen.

3-5 årige:
Undervisningen gives enten i helse bassinet uden forældre eller i det stort bassin med forældre. Børnene skal kunne forstå en besked og lytte efter, da det er en fælles undervisning.
Børnene vil i starten modtage vandtilvænning, deltage i sanglege, begyndende svømmeøvelser, en del i form at leg-ligende aktiviteter, samt boldspil, dykning og naturligvis fri leg.
I det varme bassin: Forældre er velkommen til at afleverer og hente deres børn inde ved kanten. Når der er undervisning er forældre ikke velkommen i undervisningsområdet, da børnene ikke kan holde fokus på undervisningen og vi/svømmeafdelingen ikke kan holde vådområderne hygiejnisk rent efter HIC´s gældende retningslinjer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

4 klasse og opefter (4 Kl)
Børne svømning:
Spørgsmål til alle børnehold rettes til Merete Pedersen tlf: 20851269 bedst efter kl. 19.00 mandag. torsdag. Fra og med 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene ikke opholde sig i badearealet, når der bliver undervist.
 
På alle vores hold vil der blive undervist efter en strukturet plan. Vi uddanner løbende alle vores træner og hjlæpetrænere.
 
Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF svømning, så fra Bh klasse og opefter klarer børnene selvomklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning.
 
På grund af sikkerheden i svømmeundervisningen må børnene først komme ind i undervisningsbassinet 5 minutter før undervisningen starter. Dette så instruktørerne har deres opmærksomhed på deres hold.
 
Husk at medbringe svømmebriller til undervisningen.

4 klasse og opefter:
Niveauet forhøjes igen, ud over de ting som der lægges vægt på ved 2-3 klasse. Her bliver der også undervist i Medley, Butterfly og det er her nogle bliver udtaget til talent holdet. Vi snuser også lidt til dykning. Der lægges også vægt på fejlfinding, korrekt svømning i de forskellige stilarter, boldspil, konkurrence m.m, samt at det er spændende og udfordende at gå til svømning.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Aktiv træner (Akt)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Aqua-Fitness (AFI)

Aqua-fitness.

Er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, stærketræner, svømmer m.m.

Alt foregåer i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen.
Aqua-jogging er generelt baseret på gang, løb og spring, de samme øvelser som vi kender fra landjorden. Her gælder det dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyndekraften kun belastes med 10-25% den belastning, der gælder på landjorden. Samtidig med øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser.
 
Læs evt. mere under vandgymnastik.
 

Adgang til boblebadet: Er ikke muligt i forbindelse med aqua fitness.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Baby (Bab)

Generel orientering omkring Babysvømning 0-3 år...

Baby svømning i HGF svøm (0-3 år)

Klar til start:

Dit barn skal veje mindst 4 kilo inden start, så der er fedt nok til at holde på kropsvarmen. Navlen være lægt, så der ikke er nogen " indgangsport" for infektioner.

Vi tilbyder følgende hold:

Baby 0-1 år (30 min) Mini Plask 1-2 år (45 min) Mini Svøm 2-3 år (45 min)

Der må kun være 1 forælder med i vandet. Det behøves ikke at være den samme "voksne" hver gang. Alle baby/ børn på 0-3 år SKAL bruge engangs svømme ble el en baby badebuks fra "Imse Vimse" ( købes på nettet) Det er en god ide, at give barnet en alm badebuks ovenpå svømme bleen. Der kan dog alligevel ske uheld i vandet. Hvis det sker, skal alle straks gå op fra bassinet, som derefter renses grundigt. Efterfølgende hold kan også blive aflyst. Hvis man er så uheldig, at man på samme hold bliver berørt af aflysninger 3 gange på en sæson, giver HGF svøm en erstatnings gang.



Babysvømning 0-1 år (1 forælder med i vandet)

Formål med babysvømning (0-1 år):

Babysvømning er udviklende for barnets motorik og opholdet i vandet giver velvære, glæde og tryghed for såvel barn som voksen. Samtidigt styrkes barnet socialt og mentalt. Barnets vandglæde bevares.

Undervisningen :

På babyholdene er det, det første kendskab til vandet, som er i centrum. Instruktøren guider dig og din baby i hele forløbet. Vi har focus på vandtilvænning, sansemotorisk stimuli, elementskift og selvredning. Forældrene lærer grundgrebene og at dykke med barnet. Der arbejdes med flydeøvelser, bevægelse i vandet, elementskift og balance.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

BH-1 klasse (BH-1)

Børne svømning:

Spørgsmål til alle børnehold rettes til Merete Pedersen tlf: 20851269 bedst efter kl. 19.00 mandag. torsdag. Fra og med 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene ikke opholde sig i badearealet,når der bliver undervist.

På alle vores hold vil der blive undervist efter en strukturet plan. Vi uddanner løbende alle vores træner og hjælpetrænere.

Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF svømning, så fra Bh klasse og opefter klarer børnene selvomklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning.
 
På grund af sikkerheden i svømmeundervisningen må børnene først komme ind i undervisningsbassinet 5 minutter før undervisningen starter. Dette så instruktørerne har deres opmærksomhed på deres hold.
 
Husk at medbringe svømmebriller til undervisningen.

Bh. klasse - 1. klasse:
Holdet er basseret på børn som i undervisningsperioden er startet i BH. klasse eller 1. klasse. Børnene skal individuelt kunne modtage en besked og handle herefter. Børnene skal kunne færdes omkring bassinet med den respekt for vandet som man bør udvise. Der undervises i crawl, dykning, udspring/spring, boldspil, og indlæring ved leglignende aktiviteter.. Fri leg er der stadig plads til.
 
 
 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Brystoperede (BOP)
Dette hold henvender sig specielt til kvinder, som har fået en brystoperarion. Har du spørgsmål til hvordan undervisningen foregår eller andre spørgsmål vedr. holdet, så kan du kontakte Ulla Sørensen - tlf. 86871879.
 

Adgang til boblebadet:

Fra august 2013 man kun benytte boblebadet i det tidsrum hvor man modtager undervisning i svømmehalsområdet, og kun hvis man køber et 10-turs magnetkort i offentlig åbning.                              
Man ”kører” magnetkortet gennem scanneren ved dør 2 overfor billetlugen i svømmehallen, modtager en ”billet” som man tager med ind til undervisning og afleverer ”billetten” til livredderen.                              
Man må kun benytte boblebadet hvis man er over 16 år.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning, børn (FBO)

For familier der fortrækker, at hele familien går til svømning sammen. På dette hold er der også mulighed for at få undervisning i f.eks. en ny svømmeart eller få rettet på din svømmestil. Fra kl. 11.00 er det muligt at være i det varme bassin. Der betales for hvert deltagende familiemedlem. Børn skal altid være ledsaget af et voksnet familiemedlem.

Husk at medbringe svømmebriller til svømmeundervisningen.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning, voksne (FVO)
For familier der fortrækker, at hele familien går til svømning sammen. På dette hold er der også mulighed for at få undervisning i f.eks. en ny svømmeart eller få rettet på din svømmestil. Fra kl. 11.00 er det muligt at være i det varme bassin. Der betales for hvert deltagende familiemedlem. Børn skal altid være ledsaget af et voksnet familiemedlem.
 

Adgang til boblebadet:

Fra august 2013 man kun benytte boblebadet i det tidsrum hvor man modtager undervisning i svømmehalsområdet, og kun hvis man køber et 10-turs magnetkort i offentlig åbning.                              
Man ”kører” magnetkortet gennem scanneren ved dør 2 overfor billetlugen i svømmehallen, modtager en ”billet” som man tager med ind til undervisning og afleverer ”billetten” til livredderen.                              
Man må kun benytte boblebadet hvis man er over 16 år.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

konkurrence (kon)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kræftens Bekæmpelse (kræ)

Dette hold udbydes af Kræftens Bekæmpelses lokalforening i Favrskov og Hammel Svømmeklub. Holdet er et varmtvandstræningstilbud til kræftramte bosiddende i Favrskov Kommune.

Visitationskriterier for deltagelse på holdet:

- Formålet med deltagelse er styrkelse af kondition, muskelstyrke og smidighed samt erfaringsudveksling mellem deltagerne.

- Deltagerne skal være nuværende eller tidligere kræftpatienter.

- Deltagerne skal have fysisk optræningsbehov relateret til deres kræftsygdom – med henblik på at kunne genoptage daglige opgaver uden gener.

- Optræningsbehovet er forårsaget direkte af selve kræftlidelsen og/eller følger af behandling (operation, strålebehandling og kemobehandling) – herunder også senfølger.

- Deltagerne skal have ophelet hud efter operation eller strålebehandling.

- Deltagerne skal have lægefaglig accept til at deltage i svømmeundervisningen.

- Træningsperioden er 10 x træning i vand, hvorefter deltageren kan overgå til svømmeklubbens andre hold mod egenbetaling.

- Deltagerne kan kun deltage på holdet i 10 x sammenhængende træning (delsæson).

- Instruktøren er ikke behandler, og deltagere med særlige vanskeligheder må derfor selv kende grænsen for deres formåen.

 
Ved spørgsmål kontakt Merete Hougaard Pedersen på TLF: 20851269. Også i forhold til venteliste.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Livredning (LIV)
For alle (fra 17 år), der vil dygtiggøre sig i livredning. Der er mulighed for at tage såvel bassin- som livredder prøven i løbet af sæsonen. Er du træner i HGF svømning, kan du deltage gratis på dette hold, dog skal du stadig tilmelde dig på holdet.
 

Adgang til boblebadet:

Fra august 2013 man kun benytte boblebadet i det tidsrum hvor man modtager undervisning i svømmehalsområdet, og kun hvis man køber et 10-turs magnetkort i offentlig åbning.                              
Man ”kører” magnetkortet gennem scanneren ved dør 2 overfor billetlugen i svømmehallen, modtager en ”billet” som man tager med ind til undervisning og afleverer ”billetten” til livredderen.                              
Man må kun benytte boblebadet hvis man er over 16 år.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini plask (plask)

Generel orientering omkring Babysvømning 0-3 år...

Baby svømning i HGF svøm (0-3 år)

Klar til start:

Dit barn skal veje mindst 4 kilo inden start, så der er fedt nok til at holde på kropsvarmen. Navlen være lægt, så der ikke er nogen " indgangsport" for infektioner.

Vi tilbyder følgende hold:

Baby 0-1 år (30 min) Mini Plask 1-2 år (45 min) Mini Svøm 2-3 år (45 min)

Der må kun være 1 forælder med i vandet. Det behøves ikke at være den samme "voksne" hver gang. Alle baby/ børn på 0-3 år SKAL bruge engangs svømme ble el en baby badebuks fra "Imse Vimse" ( købes på nettet) Det er en god ide, at give barnet en alm badebuks ovenpå svømme bleen. Der kan dog alligevel ske uheld i vandet. Hvis det sker, skal alle straks gå op fra bassinet, som derefter renses grundigt. Efterfølgende hold kan også blive aflyst. Hvis man er så uheldig, at man på samme hold bliver berørt af aflysninger 3 gange på en sæson, giver HGF svøm en erstatnings gang.

Miniplask 1-2 år: (1 forælder med i vandet)

Formål med Miniplask:

At barnet bliver bevidst om vandets muligheder og begrænsninger. Sidde/stå på kanten eller på redskaber og hoppe ned i vandet og komme op igen. Lære at holde vejret når man dykker under vandet. At barnet lærer at gribe i kanten, i redskab eller person. At de lærer at klare sig via aquaorme. At ligge i vandet på mave og ryg med let støtte fra forældrene. At arbejde / lege med balancen i vandet, at flyde. Målet er at vandtilvænne børnene og gøre dem trygge, samtidig med, at barnet fornemmer, at der skal "arbejdes" i vandet for at holde sig oppe.

Undervisningen:

Der fokuseres på bevægelse og øvelser, som stimulerer og udfordrer barnet. Der arbejdes med elementskift, fremdrift og dyk. I 1-2 års alderen begynder børnene at være meget selvstændige, derfor fokuserer undervisningen nu meget på forskellige former for leg og sanglege for at kunne fastholde børnenes opmærksomhed. Der er focus på at udvikle børnenes færdigheder og gøre dem mere selvstændige i vandet. Alle øvelserne tager udgangspunk i barnets alder og motoriske kunnen. Der arbejdes videre med selvredning.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

mini svøm (svøm)

Generel orientering omkring Babysvømning 0-3 år...

Baby svømning i HGF svøm (0-3 år)

Klar til start:

Dit barn skal veje mindst 4 kilo inden start, så der er fedt nok til at holde på kropsvarmen. Navlen være lægt, så der ikke er nogen " indgangsport" for infektioner.

Vi tilbyder følgende hold:

Baby 0-1 år (30 min) Mini Plask 1-2 år (45 min) Mini Svøm 2-3 år (45 min)

Der må kun være 1 forælder med i vandet. Det behøves ikke at være den samme "voksne" hver gang. Alle baby/ børn på 0-3 år SKAL bruge engangs svømme ble el en baby badebuks fra "Imse Vimse" ( købes på nettet) Det er en god ide, at give barnet en alm badebuks ovenpå svømme bleen. Der kan dog alligevel ske uheld i vandet. Hvis det sker, skal alle straks gå op fra bassinet, som derefter renses grundigt. Efterfølgende hold kan også blive aflyst. Hvis man er så uheldig, at man på samme hold bliver berørt af aflysninger 3 gange på en sæson, giver HGF svøm en erstatnings gang.

Minisvøm 2-3 år ( med 1 forælder)

Formål med Minisvøm:

At barnet lærer at udnytte vandets muligheder, men samtidig respekterer vandets begrænsninger. Kunne hoppe fra kanten, vende rundt imod kanten og selv svømme ind og komme op igenOpnå tryghed ved at bevæge sig alene i vandet ( med aquaorm el med plade). Turde få hovedet under vand og dykke. Kunne anvende "hundesvømning"....dvs få fremdrift ved hjælp af "crawl " arme og ben.

Undervisningen:

På Mini svøm er focus flyttet væk fra forældrene i forhold til de yngre baby hold. Her foregår undervisningen i børnehøjde og kræver større "samarbejdsevne" fra børnene....så der arbejdes meget på at gøre barnet åbent for instrukser fra træneren. Det meste af tiden laver vi fælles aktiviteter og øvelser, som stadig sigter imod at gøre barnet så selvhjulpen som muligt. Barnet gøres bevidst om forskellen på at benytte opdriftsmidler og at svømme uden. Med udgangspunkt i forskellige temalege inddrages udfordrende sange og temalege med det formål at videreudvikle barnets svømmefærdigheder og selvstændighed. Børnene fortsætter med at øve elementskift, undersøge balancen i vandet, opnå kontrol med vejrtrækningen og at eksperimentere med fremdrift og bevægelse i vandet på forskellig vis.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Præ talenter (præta)
Hold for kommende talenter. Trænerne prikker på svømmere fra andre hold og tager en snak med forældrene, om det er noget for deres barn, at svømme på prætalentholdet. Derfor kan man ikke tilmelde sig dette hold uden at have snakket med trænerne.
 
De svømmere der har gået på holdet før, og ønsker at svømme der igen. Skal sende en mail til svomning@hgfhammel.dk.
 
På grund af sikkerheden i svømmeundervisningen må børnene først komme ind i undervisningsbassinet 5 minutter før undervisningen starter. Dette så instruktørerne har deres opmærksomhed på deres hold.
 
Husk at medbringe svømmebriller til undervisningen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent (TAL)
Talent og konkurrence:
Svømmerne på dette hold bliver udtaget af vores trænere. På holdet bliver der fokuseret på opbygning af kondition ligesom svømmestilen bliver finpudset. Du skal være indstillet på, at yde dit bedste under træningen, og at du kan være træt efter en træningstime, der er dog også plads til leg og afslapning. De fire svømmearter der svømmes er: Butterfly, bryst, crawl og rygcrawl. Holdet deltager i forskellige stævner der finder sted i weekender, stævner der er arrangeret af DGI.
Ønsker du at deltage på dette hold, kan du rette henvendelse til Lotte Strøier tlf: 23226391 bedst efter kl. 19.00 mandag-torsdag.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRI (TRI)

For øvede (master og triatlon) svømmere:

For den voksne svømmer, som gerne vil have de små tekniske detaljer på plads, og som mangler meter i bassinet. Vi veksler mellem teknik og interval træning, som giver dig mulighed for at øge længden af dine træningspas. Vi tilpasser træningen efter de individuelle ønsker om kredsløbstræning, teknisk vejledning og konkurrence niveau. Her er også mulighed for at øge dine evner i åbenvand svømning i forbindelse med triatlon. Der er mulighed for deltagelse ved master konkurrencer for dette hold.

Instruktør: Britt Frimand

Hjælper: Berit Lindum Waltoft

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Varmtvandsmotion (VVM)
Varmtvandsmotion.

Hele kroppen bliver rørt fra tåspids til hårtop. Vi træner kondition, styrke, smidighed og balance. Tempoet er tilpasset det varme vand. Vi benytter os af forskellige redskaber f.eks slanger, vægte og plader. Alle kan være med, ung som gammel, trænet eller utrænet. Det vigtigste er godt humør og gå-på-mod.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksne (VOK)

Voksen svømning for begynder og let øvede:

For voksne, der vil lære at svømme eller blive bedre til at svømme. Træningen indrettes efter individuelle ønsker, hvor der primært lægges vægt på at blive en teknisk bedre svømmer. Vi arbejder med åndedrættet, kroppens muskler og skelettet. Det giver en større forståelse for bevægelsen i vandet, og for udnyttelse af vandets opdrift. Der er også plads til de svømmere der "vil passe sig selv''''.


 Adgang til boblebadet:
Fra august 2013 man kun benytte boblebadet i det tidsrum hvor man modtager undervisning i svømmehalsområdet, og kun hvis man køber et 10-turs magnetkort i offentlig åbning.                              
Man ”kører” magnetkortet gennem scanneren ved dør 2 overfor billetlugen i svømmehallen, modtager en ”billet” som man tager med ind til undervisning og afleverer ”billetten” til livredderen.                              
Man må kun benytte boblebadet hvis man er over 16 år.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksne -vandskræk (VVA)
Voksne- fra vandskræk til vandglæde:
 
 
For voksne, der af en eller anden grund er bange for vandet, men som ønsker at overvinde denne angst. Der startes på et lille hold i helse bassinet. Efterhånden som udviklingen skrider frem, indsluses du på det parallelle voksenhold i det store bassin.
 
Som nogen nyt vil mandagsholdet (hold 25) forgå på denne måde, se nedstående
 
 Vandtilvænning og svømning for voksne

Det ultimative hold for voksne, der vil lære at svømme. Holdet er for dig, der ikke er bange for vand, men gerne vil lære at svømme eller svømme bedre. Ved at have to bassiner til rådighed kan vi tilrettelægge den bedste undervisning for lige netop dig.

Vandtilvænning: I varmtvandsbassinet lærer vi dig grundlæggende vand-færdigheder. Du lærer at springe fra kanten, vende fra mave til ryg, dykke, træde vande, stå på hænder, flyde på maven og ryggen, sætte af fra kanten og meget mere. Sammen tager vi de første svømmetag og besøger det store bassin, når du er klar til det.

Svømning: Når svømmetagene bliver flere og flere, kommer du glidende ind i det store bassin. Hvis du har styr på de grundlæggende vand-færdigheder, er det her, du starter. Der er plads til at svømme for sig selv, men også til at blive bedre gennem individuel undervisning. Hver gang starter vi med en fælles opvarmning, og bagefter kan vi hjælpe dig med eksempelvis at svømme bedre brystsvømning, lære crawl, rygcrawl eller noget helt andet.

Hvor lige præcis du hører til, vil holdets trænerteam finde frem til, og løbende evaluering sikrer, at du er det rette sted. Holdet har plads til alt fra haletudser til hajer - og sikkert også dig.
 

Adgang til boblebadet:

Fra august 2013 man kun benytte boblebadet i det tidsrum hvor man modtager undervisning i svømmehalsområdet, og kun hvis man køber et 10-turs magnetkort i offentlig åbning.                              
Man ”kører” magnetkortet gennem scanneren ved dør 2 overfor billetlugen i svømmehallen, modtager en ”billet” som man tager med ind til undervisning og afleverer ”billetten” til livredderen.                              
Man må kun benytte boblebadet hvis man er over 16 år.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)