AQUA Fitness:

Hold 33: Vi træner i højt  tempo med forskellige redskaber, så som håndvægte, slanger, fodvægte og handsker samt plader, vi bruger hele kroppen, vi udfordre os selv, står ikke stille, vi har det altid sjovt til god musik. Der er plads til alle for man gør ikke mere end man kan. Man mærker selv efter. Det er godt at træne i vand hvis man har skavanker eller skader.

Hold 13: På dette hold er træningen en blanding af tabata, cirkel- og koordineringstræning for alle muskelgrupper. Da vandet skåner muskler og led er denne træningsform oplagt for folk med problemer eller skader i bevægeapparatet. Træningen foregår primært på lavt vand, hvor trænere også opholder sig og har focus. Det er dog muligt at træne i den dybe ende, dog er man selv ansvarlig for at finde de redskaber, der anvendes.

Man har mulighed for at variere en øvelse eller spørge trænerene til råds, hvis der er øvelser som belaster en for meget. Vær med til en sjov og anderledes træning hvor kroppen bliver arbejdet godt igennem.